Literatur

Interessantes zum Schmökern

In ihren Büchern erklärt Lena Bredow anschaulich und leicht verständlich den Ausweg aus dem Diätenkreislauf.

Die BioLogie des Zu- und ganz schnell wieder Abnehmens – und warum das, WAS Sie essen, keine Rolle spielt

Die Informationen in diesem Buch haben rein gar nichts mit „biologischen“ Lebensmitteln zu tun. Das Wort Bio-Logie steht vielmehr für die Biologie des Körpers und für die Logik seiner Natur. Sie werden keine Nahrungslisten finden, die Ihnen vorschreiben, was Sie essen sollen, dürfen, müssen oder können. Vermeintlich schlankmachende Ernährungsratschläge dieser Art gibt es wahrlich schon genug – genutzt haben sie allerdings kaum jemandem, jedenfalls nicht dauerhaft. Stattdessen bringt das Buch alle Informationen spannend und kurzweilig auf den Punkt, die für ein völlig anderes, natürliches Abnehmkonzept elementar sind. Die verblüffenden Strategien helfen Ihnen nicht nur beim Schlankwerden, sie nehmen auch all die Ängste und Schuldgefühle, die bisher Ihre Lebensqualität beeinträchtigt haben. Lernen Sie Ihren Körper und seine Natur kennen – staunen Sie und verabschieden Sie sich - zusammen mit Ihren „Polstern“ - von allem, was Sie über das Thema Zu- und Abnehmen zu wissen glauben. Sie werden erleichtert sein – und das im wahren Wortsinn!

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Iss doch, was du willst und werd einfach schlank

Nach dem "Schlanke haben kein Geheimnis", Warum essen nicht dick macht" und "Starke Mütter- schlanke Kinder" Furore auf dem Abnehmmarkt machten, gehen die Tendenzen endlich weg von Diäten und anderen, völlig sinnlosen Abspeckmaßnahmen. Lena Bredow fasst in diesem Buch von A-Z die Gründe zusammen, die seit 50 Jahren in die Abnehmfallen führen. Sie erklärt kurz und knapp, was man wirklich beachten muss, um schlank zu werden und zu bleiben. Ihr Credo: "schlank wird nur wer (sich) satt i(s)st!" Dieses Buch ist Bestandteil der Mitgliedschaft bei lightlife  women.

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Schlanke haben kein Geheimnis

Ob der Körper Fett einlagert, ob man dick oder dünn durchs Leben geht ist kein festgeschriebenes Schicksal, die Frage des Setpoints oder der Erbanlagen. Am allerwenigsten aber hat es mit dem zu tun, was wir essen. Dieses Buch betrachtet den Körper ganzheitlich. Erklärt ihn und seine natürlichen Mechanismen aus dem Ursprung seiner Entwicklungsgeschichte. Der Leser wird im wahrsten Sinne des Wortes erleichtert. Kalorien, Diäten, gute und böse Lebensmittel spielen ebenso wenig eine Rolle beim Abnehmen, wie extra Einkäufe und Verzicht. Dem Körper beweisen, dass er keine Nahrung einzulagern braucht, ist das Geheimnis schlanker Menschen. Die Autorin beschreibt einen erfolgreichen Weg aus dem Teufelskreis der Überinformationen, den sie seit vielen Jahren zusammen mit Übergewichtigen geht.

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Starke Mütter, schlanke Kinder

Mit politischer und gesellschaftlicher Unterstützung werden Kinder heute geradezu ins Übergewicht getrieben. Essstörungen sind zu einer Massenepidemie geworden und all die Aufklärung hat, zusammen mit dem Schlankheitswahn, dafür gesorgt, dass in Spanien die Todesursache Nr. 1 bei jungen Mädchen Magersucht ist. „Iss dies nicht – iss das nicht, pass auf, dass du nicht dick wirst, verzichte auf dies und iss lieber das“. Ängste werden geschürt, Nahrung künstlich verknappt und mit diesen Signalen Kinder fatalerweise zu guten Futterverwertern gezüchtet, die ihre unbeschwerte Zukunft im Diät-Dschungel verlieren.

Dieses Buch zeigt Lösungswege aus dem Dilemma, hilft mit praktischen Tipps, Mütter und Kinder zu einem normalen Essverhalten zu führen und ihnen so die Chance auf eine schlanke Zukunft zu geben.

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Heute nicht, Liebling, ich hab Migräne

Dieses Buch wurde für Paare geschrieben, die sich mit der erotischen Flaute in der Beziehung nicht abfinden wollen. Für alle Frauen, die keine Erklärung für das Schwinden ihrer sexuellen Lust auf ihren Partner haben und die traurig und frustriert den Schmetterlingen hinterher trauern. Für alle Männer, die unter der fehlenden Leidenschaft ihrer Frauen leiden und die nach einer Lösung suchen.
"Heute nicht, Liebling - ich hab' Migräne" befasst sich zunächst mit den Ursprüngen der einschlafenden Lust und bietet dann den Ausweg.
Lena Bredow, erfolgreiche Autorin, bekennende Querdenkerin und Fan der menschlichen Entwicklungsgeschichte beschreibt (mit dem nötigen Sinn für Humor), wie jedes Paar die Erotik zurück in die Beziehung bringen kann.

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